Una meditación guiada por Daniela Giraldo para reconocer, honrar y agradecer a las mujeres que vinieron antes que tú: tu madre, tu abuela, tu bisabuela.
Encuentra un lugar tranquilo. Pon tus audífonos. Cierra los ojos.
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Cierra los ojos. Apoya las manos en tus piernas. Siente tu respiración.
Detrás de ti, en silencio, hay una larga fila de mujeres. Tu madre, primero. Detrás de ella, tu abuela. Detrás, tu bisabuela. Y atrás, las que ni alcanzas a nombrar.
No tienes que hacer nada. Solo dejarlas estar. Solo permitirles ese lugar.
Ellas te miran. Llevaron lo que pudieron. Lo que no, te llegó. No es tu culpa, ni la suya.
Hoy las reconoces. Hoy las dejas estar atrás, sosteniéndote. No adelante de ti, no encima de ti. Detrás. En su lugar.
Y tú, en el tuyo. Adelante. Viva. Continuando lo que ellas no pudieron.
Adelanto del guion. La grabación completa incluye pausas, respiración guiada y cierre.
Es una herramienta visual hermana de esta meditación. Escribes los nombres de tu madre, tu abuela y tu bisabuela, y recibes una imagen para conservar o compartir.
Hacer la Ofrenda