Toma y sana tu linaje
Una meditación guiada por Daniela Giraldo para tomar y sanar tu linaje femenino y masculino: tomar a mamá y a papá, honrar y sanar el vínculo con quienes te dieron la vida.
Encuentra un lugar tranquilo. Pon tus audífonos. Cierra los ojos.
Esta meditación completa ahora forma parte de la biblioteca de la tienda. Por 7.99 USD la descargas y la escuchas siempre que la necesites.
Busca media hora sin interrupciones. Apaga el teléfono o ponlo en modo avión.
Siéntate con comodidad en una silla, con la espalda apoyada y los pies en el suelo. O recuéstate, si tu cuerpo lo necesita.
Pon tus audífonos. Cierra los ojos. Respira tres veces, lento, antes de empezar.
Permítete sentir lo que aparezca: lágrimas, calor, imágenes, recuerdos. Todo es bienvenido. No tienes que entender nada.
Cuando termine, no te levantes de inmediato. Quédate unos minutos en silencio. Bebe agua.
Esta meditación es un acompañamiento, no reemplaza la terapia.
Después de la meditación, la Ofrenda al Linaje
Una herramienta visual hermana de esta meditación. Escribes los nombres de tu madre, tu padre y tus abuelos, y recibes una imagen para conservar o compartir.
Hacer la Ofrenda