El apego ansioso-preocupado —en literatura adulta también llamado anxious-preoccupied— es uno de los cuatro estilos de apego adulto. Aproximadamente 15-20% de adultos en culturas occidentales lo muestran como estilo predominante.
Características: miedo intenso al abandono o rechazo. Búsqueda compulsiva de cercanía y reaseguramiento en relaciones íntimas. Hipervigilancia hacia signos —reales o imaginados— de retirada o desinterés del otro. Dificultad significativa para tolerar separación o ambigüedad emocional. Tendencia a sentir necesidades intensas y a expresarlas con urgencia (que el otro puede experimentar como demanda).
Origen evolutivo: en la infancia, el apego ansioso se desarrolla con cuidadores inconsistentes —disponibles a veces, ausentes otras, sin patrón predecible—. El niño aprende que la cercanía es posible pero no segura, y desarrolla estrategias intensificadas para asegurarla.
Manifestaciones en pareja: tendencia a relaciones de fusión emocional intensa con miedo subyacente al abandono, celos, control encubierto, oscilación entre dependencia profunda y rabia cuando la dependencia no se satisface. La 'protesta de apego' (Sue Johnson) es típica.
Trabajo terapéutico: incluye desarrollo de auto-regulación emocional (no depender exclusivamente de la regulación del otro), identificación de las propias necesidades sin urgencia, práctica de tolerancia a la separación, elaboración de heridas tempranas con el cuidador inconsistente, eventualmente apego ganado a través de relación con pareja con apego seguro o terapeuta confiable.
Bibliografía
- El apego — Volumen I de la trilogía sobre apego y pérdida — John Bowlby. Paidós, 1969 (orig. inglés 1969).
- Adult Attachment Interview Protocol — Mary Main, Carol George y Nancy Kaplan. University of California Berkeley, 1985 (3rd ed. 1996).
- Abrázame fuerte — Siete conversaciones para un amor de por vida — Sue Johnson. Alba Editorial, 2008.
Estos libros están en la biblioteca de referencia que nutre Constelando el Origen.
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Apego seguro adulto
Estilo de vinculación adulta caracterizado por confianza en sí mismo y en los demás, capacidad de pedir ayuda, de sostener intimidad sin perderse, de tolerar separación sin angustia.
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Psicóloga canadiense (1947-). Creadora de la EFT (Emotionally Focused Therapy). Aplicó la teoría del apego de Bowlby al trabajo con parejas adultas con resultados empíricamente validados.
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